247 Warum wir keine Work-Life-Balance brauchen & wie unser Alltag aussieht

00:00:00: Wir haben ja in einer der letzten Folgen drüber geredet, dass wir unseren Alltag immer an unsere familiären Bedürfnisse angepasst haben.

00:00:08: Und dadurch ist es eigentlich entstanden, das wir auf dieses Thema um das es heute gehen wird, das ich noch nicht verraten will ... Dass wir da den Standpunkt dazu haben, den wir dazu haben.

00:00:26: Verklausulierter kann man's eigentlich nicht mehr

00:00:28: sagen.

00:00:28: Genau und wir haben nichts vorbereitet?

00:00:30: Wir haben kein Skript.

00:00:33: Auch wir sind ungeskripted, auch wir können es

00:00:38: und

00:00:40: wir freuen uns,

00:00:41: dass

00:00:42: du hier bist.

00:00:46: Wie sind Oli und Bern-Bott?

00:00:48: Ist das hier der gemeckerfreie Podcast?

00:00:51: Der Podcast

00:00:52: für liebevolle Beziehungen.

00:00:54: Hallo und herzlich willkommen!

00:00:57: Genau

00:00:59: in der Familie Und mit dir selbst.

00:01:03: Wir sind Eltern von vier Kindern, Spiegelbesteleautoren und begleiten schon viele Menschen dabei ihr glückliches liebevolles Familienleben zu erschaffen.

00:01:13: Und das eben auf eine ganzheitliche Art und Weise.

00:01:16: und deshalb gibt es auch heute dieses Thema dass es heute gibt weil es geht im Alltag mit Kindern eben nicht nur darum wie gehst du mit deinen Kindern um?

00:01:24: Es geht auch nicht mal nur darum Wie gehst Du mit dir als Paar um oder wie gehste mit dir selber um sondern es geht sogar noch darum wie gestaltest du dein Leben?

00:01:33: Ja, und weil hier im Podcast beantworten wir Fragen.

00:01:37: Wir beantwortent Fragen von unseren Teilnehmern, wir beantworteten auch Fragen von dir – du kannst ja auch in die Kommentare schreiben!

00:01:43: Und wir nehmen immer eine so eine Frage als Anlass für ein Gespräch auf diesen zwei roten Sesseln.

00:01:50: Genau ich bin heute quasi ... Du bist

00:01:52: getarnt auf dem Ton.

00:01:53: Du

00:01:54: bist echt Ton in Ton.

00:01:59: Genau, also heute ist die Frage, die wir heute beantworten.

00:02:03: Ich lese es wirklich original so vor wie's hier steht Wie viele Stunden arbeitet ihr am Tag?

00:02:07: Ist gemäckert frei?

00:02:08: Also nicht gemäckerfrei leben sondern eure ganze Coaching-Selbstständigkeit wirklich Arbeit.

00:02:13: für euch Gibt es da auch mal gestresste Momente.

00:02:15: Bei Uli merkt man ja immer wie sie dafür brennt und lebt.

00:02:19: Einerseits kann ich mir vorstellen dass ihr ständig am weiterentwickeln seid neue Ideen habt etc.

00:02:24: Andererseits habt ihr jetzt echt was großes aufgebaut und ein Team sodass sich mehr vorstellen könnt dass ihr euch auch mehr freizett könnt.

00:02:30: Danke für eure Einblicke!

00:02:32: Das worauf ich so mit dem mit dem Einstieg hinaus wollte, ist einfach das wir schon vor vielen Jahren entschieden haben, dass wir nicht arbeiten.

00:02:45: Ja

00:02:46: also wir leben halt und wir machen halt.

00:02:49: Dinge die uns Spaß machen

00:02:51: ja

00:02:52: und manche von den Dingen die uns Spass machen bringen Geld und andere Dinge, die uns Spaß machen kosten Geld.

00:03:04: Vielleicht kann man das so einfach mal ganz solide auf den Punkt bringen also dass wir halt wir unterscheiden in unserem Leben nicht zwischen Arbeit und Nichtarbeit

00:03:24: und ich meine Wie du das so sagst, komm ich dir so.

00:03:27: Wir nehmen natürlich auch irgendwie alles auch so ein bisschen ... Also eigentlich alles auch gleich ernst?

00:03:33: Ja voll!

00:03:34: Das ist halt ... Das ist auch so eine ... Da hab' ich jetzt gerade an den Sport gedacht oder ans Essen und so weiter, an diese Gesundheitsteam... Machen machen

00:03:42: wir mit Hundertfünfzig

00:03:44: Prozent.

00:03:44: Ja es ist manchmal krass hier.

00:03:46: Das

00:03:46: geht irgendwie gar nicht anders.

00:03:48: Genau, ja das ist ...

00:03:49: Weil es alles andere... Also ich, wenn ich was machen würde, was ich nicht mit hundertfünfzig Prozent machen würde ehrlich gesagt dann würde ich also das wäre mir fehlt ein bisschen der Begriff aber das wär so eine Missachtung von

00:04:07: deiner selbst

00:04:08: meiner selbst Ja?

00:04:10: Das ist so dass das geht überhaupt nicht!

00:04:12: Ich könnte nicht irgendwo mal irgendwie arbeiten, um meine Zeit abzusitzen oder irgendwie ... Also ich würde eingehen wie eine Primel.

00:04:25: Wenn nicht was, wenn ich Dinge machen müsste, die ich nicht mit hundertfünfzig Prozent machen

00:04:30: darf.".

00:04:31: Und selbst heute hat ja unsere Fitness-App, also meine Fitness-app.

00:04:38: Weil ich hatte gestern Abend Call und war dann relativ spät im Bett und hab nicht so viel geschlafen.

00:04:45: Dann hat mein Tracker da gesagt, ich soll beim Kardiomoderat trainieren!

00:04:59: Wenn wir auf den Laufband gehen, ist halt so ... Das ist auf dem Laufband Schocken mit guter Musik auf den Ohren.

00:05:08: Und das Gefühl haben, dass ich wie so ein Flummy durch die Welt hüpfe ... Das erfüllt mich halt so viel mehr als dabei, weiß ich nicht, dreizehn Prozent Steigung.

00:05:25: So rumzulatschen und ... Dann wenn ich halt dann da, denke ich mir halt so den einen Song.

00:05:33: Da kam das alte Zeug, dann komm' ich wie Dancing Queen und so.

00:05:38: Ich hab so voll inhaltlich mitgesungen.

00:05:41: Und dann habe ich so gedacht, den einen song wird mein Puls schon schaffen, dass er nicht in die höchste Stufe gegen Puste kuchen.

00:05:49: Da

00:05:52: habe ich so wieder mich festgehalten, langsam umkühlung.

00:05:55: Man muss vielleicht dazu sagen dass bei uns so heiß ist das man halt jetzt gerade nicht draußen schaffen kann oder laufen kann sondern deswegen

00:06:01: machen

00:06:02: wir es auf dem Laufband was ja an sich ein bisschen auch noch mal extra langweilig sind ebenso natürlich weil du keine Abwechslung durch die Umgebung hast und so.

00:06:13: Also jedenfalls also...

00:06:14: Ja also wir machen schon alles.

00:06:15: immer diese Sachen die wir machen haben wir schon mit mit hundertfünfzig Prozent ... ohne verbissen zu sein, würde ich sagen.

00:06:22: Aber gut die Frage war ja an sich so das... Also du hast ja das so gesagt, ne?

00:06:26: Es gibt eigentlich nicht den Begriff Arbeiten.

00:06:29: Ja genau wir arbeiten... Genau!

00:06:33: Das ist es eigentlich... Wir tun Dinge wie uns Freude machen und das ist halt mal was für gemäckerfrei oder für die Firma oder auch mit den Mitarbeitern oder was auch immer.

00:06:45: Und dann ist es Sport und dann ist das halt noch meditieren.

00:06:51: Wir schaffen das auch, wenn wir Zeit miteinander verbringen.

00:06:56: Schaffen wir es in einer Stunde von irgendwas über die Kinder zu sprechen?

00:07:03: Neues Produkt zu entwickeln und die nächste Reise zu planen.

00:07:08: Das ist total fluid, weil wir eben die Unterscheidung nicht machen.

00:07:12: Weil das alles unser Leben ist.

00:07:15: Deshalb kann ich überhaupt nicht sagen wie viele Stunden am Tag ... wir arbeiten, weil da also klar gibt es mal Momente wenn wir irgendwie ein Launch haben oder neues Produkt erstellen oder wie auch immer.

00:07:28: Da

00:07:29: ist es dann so dass man sagt okay jetzt muss ich auch mal bei bestimmte Dinge in einem bestimmten Zeitfenster machen und dann fällt vielleicht auch mal für ein zwei drei Tage irgendwas anderes auch mal hinten runter aber eigentlich auch nicht so wirklich.

00:07:48: ja

00:07:50: Was dabei halt total wichtig ist, also es hört sich jetzt so anders wie mir irgendwie achtzehn Stunden am Tag irgendwie quasi nur rödeln.

00:07:59: Ja das kann sich für die Leute schon so anhören weil ich... Also ich weiß das ja auch aus Gesprächen mit Menschen, wenn sie dann fragen, ja wie viel arbeitest du?

00:08:07: und so weiter?

00:08:07: Das ist ja... Ich finde, ich werde das total oft gefragt.

00:08:14: Also natürlich haben wir Pausen, ja?

00:08:16: Ja klar.

00:08:17: Du musst

00:08:19: aufs Wasser gucken!

00:08:20: Ja genau.

00:08:20: also Oli muss auf das Wasser gucken und wir machen mal einen Powernape zwischen rein oder sonst irgendwas.

00:08:25: aber ich meine was halt was glaube ich so wichtig ist?

00:08:31: Wir hatten noch nie ein Büro.

00:08:34: Also wir haben natürlich ein Büro im Haus, das haben wir schon gehabt immer wieder.

00:08:37: Ja,

00:08:38: hab ich immer.

00:08:39: Wir haben nur kein

00:08:40: externes Büro,

00:08:42: aber wir gehen nirgendwo hin

00:08:44: zur Arbeit.

00:08:44: Es gibt kein gemeckerfreie Haus!

00:08:47: Genau, wir gehen nirgendwo hin zur Arbeit.

00:08:49: Wir gehen auch nicht in einen Coworking-Space oder so.

00:08:52: Also wir haben das zwar manchmal überlegt und dann gedacht haben okay wenn es uns irgendwie zu eng wird aber da hat doch wieder keiner Bock weil's kostet auch so viel Zeit.

00:08:58: also wenn man jetzt halt seit so wie ich seit dreißig Jahren nicht macht dass man so ein Brot dann denkst du mal wieso sollte?

00:09:03: ich kann mich ja auf den Küchentisch setzen wenns ist?

00:09:06: Oder auf dem Balkon wenns nicht gerade so heiß ist... Das haben wir einfach nicht und von dem her ist diese Trennung nicht da.

00:09:14: Also bei uns, ich sitze an meinem Schreibtisch oder halt auch mal am Küchentisch oder auf dem Sofa wo es mir gerade bequem ist mit meinem Laptop und mach was oder hab ein Korrel oder sonst was und wenn ich einen Kaffee will, gehe ich in die Küche und ruhe mir einen Kaffe.

00:09:31: Was übrigens sehr witzig ist weil ja auch zwei unserer Kinder mit uns arbeiten Und dann arbeiten alle, die hier leben, irgendwie arbeiten.

00:09:41: Eigentlich ist das eigentlich die Küche wie so eine Kaffeküche auch in der Kampagne weißt du?

00:09:48: Da trifft man sich dann immer wieder und redet kurz.

00:09:51: Manchmal redet man auch länger, weil dann merkt man so okay wir müssen eigentlich was zu klären oder besprechen.

00:09:55: Ja aber dann ist es halt auch ganz schnell so dass das dann wieder in ein privates Gespräch überläuft.

00:10:02: Weil jetzt nicht trennen

00:10:04: geht voll ineinander über.

00:10:08: Jetzt zum Beispiel, das habe ich ja gesterns erste Mal ausprobiert.

00:10:11: Das habe ich bisher noch nicht gemacht aber es hat einfach total gut funktioniert dass sich die Coaching Calls von unseren Coaches da.

00:10:22: mit denen habe ich so einen Review-Call einmal in einer Woche und dann gucke ich mir halt bestimmte Coachings aus den Calls an und gebe dazu Feedback Und das hab' ich halt gestern das erste mal auf dem Laufband gemacht.

00:10:37: Also es hat einfach voll Spaß gemacht und es hat total gut funktioniert.

00:10:42: Und ich hab dann mit Sprachmemos und so halt mir die Sachen diktiert und das war sogar anschließend noch leserlich, also ich habe noch verstanden was ich mir da diktierte.

00:10:51: Das war früher ja nicht immer unbedingt so, dass das funktioniert.

00:10:57: vollkommen gut.

00:10:58: Das kann sein, dass ich wenn ich beim Yoga bin fällt mir irgendwas ein was ich irgendwie für den nächsten Call als Einstieg machen will oder was weiß ich bevor ich in einen Call gehe meditiere ich eine Runde und also das sind einfach alles so.

00:11:18: da verschränkt sich das einfach Und ich meditiere ja nicht nur für mich einen guten Call habe, das mache ich auch für mich.

00:11:27: Ich würde nichts bei Gemäcker frei machen was mir keine Freude

00:11:31: macht.".

00:11:32: Ja, das ist eine wichtige Essenz.

00:11:36: Das bedeutet dann dass es sich nie nach Arbeit anfühlt.

00:11:42: Also es fühlt sich also nicht jetzt das was man klassisch unter Arbeit versteht.

00:11:48: Ich glaube, wenn du jetzt hier zuhörst oder auch für die, die die Frage gestellt hat.

00:11:54: Das ist das Ziel von... Dass wir gemäckert freigemacht haben.

00:12:00: Das Ziel war ja nie dahin zu kommen dass wir mehr Freizeit haben.

00:12:04: Also und es gibt ja so dieses Konzept.

00:12:06: Und das machen auch viele Gründer, also die machen das ja auch und ist ja vollkommen legitim.

00:12:10: Die sagen okay ich gründe jetzt was weiß ich eine Software Company heute.

00:12:13: willst du AI-Company gründen?

00:12:15: Ja und baue ich auf und dann mache ich einen Exit und dann habe ich Zeit zu... Die meisten fangen nach zwei drei Jahren sowieso wieder irgendwas an weil ich natürlich den langweilig bin, weil die Yacht und die Villa sind dann auch irgendwann halt mal ausgelutscht, also meistens ziemlich schnell.

00:12:32: Aber es gibt immer noch so dieses Ding, ich hatte auch mal ganz früher einen Kumpel der Sänger von einem Band.

00:12:37: Es war nur eine Hobbyband oder das war eigentlich was gemischt zum Teil Profis und zum Teil Hobby und er war da aber auch Software-Entwickler.

00:12:46: Er hat gesagt naja ich will halt mit vierzig will ich den Rente gehen, dann will ich halt nicht mehr mal lochen müssen.

00:12:51: Das ist total abstrus ja weiß jetzt auch nicht ob man's geschafft hat, kein Kontakt mehr.

00:12:58: Dieses Modell, also diese Idee haben wir halt nicht.

00:13:01: Die hatten wir halt noch nie.

00:13:04: Das muss man daran verstehen.

00:13:08: Wir haben einfach total Freude daran und wir gestalten uns natürlich auch so dass es die Dinge machen können, die uns Freude machen.

00:13:16: Haben natürlich auch ein Team und dem Team macht auch jeder das wo er eine Freude hat.

00:13:23: Hoffentlich!

00:13:23: Also wir wollen eigentlich niemanden im Team der sagt Das finde ich irgendwie scheiße.

00:13:29: Dass du mal drei Prozent Sachen hast oder sagst, naja die arbeite ich jetzt halt ab?

00:13:33: Also das habe ich vielleicht auch eine Stunde in der Woche oder so wo ich irgendwie ein paar Sachen machen muss.

00:13:36: Die muss man halt machen ja.

00:13:41: Das ist klar aber das ist auch nicht das Problem Aber das versuchen wir halt.

00:13:47: also ich zumindest für mich ist es eine wichtige Direktive in den letzten Jahren einfach immer zu sagen okay alles was sich nicht gerne mache das kann ich ja auch nicht gut Das wird ja auch nicht gut.

00:13:57: und da suche ich jemanden, der das eigentlich gerne macht.

00:13:59: Und der bekommt ihr dann von uns natürlich auch Geld dafür?

00:14:02: Das ist ja klar!

00:14:04: Ja also ich sehe es sogar noch... Also ich bin da glaube ich sogar noch ein Schritt radikaler als du.

00:14:13: Habs dann natürlich auch einfach weil ich dich hab aber ich mache halt nur Dinge die mir Spaß machen.

00:14:26: wenn da was ist, was ich jetzt tun muss weil das zu den Dingen gehört die mir Spaß machen dann finde ich ein Weg dass mir das Spaß macht.

00:14:35: Ja ja das habe

00:14:36: ich davon.

00:14:39: Ich halte es für eine Verschwendung von Lebenszeit Dinge aus einer schlechten Energiehau, also mit schlechter Laune zu machen.

00:14:48: Das machst du auch nicht?

00:14:49: Ich wollte das jetzt nur gerade nochmal rausstellen.

00:14:51: Nein es ist total

00:14:53: gut dass Du das sagst weil das ist das... Auch wenn ich jetzt sage gibt's drei Prozent oder fünf Prozent Sachen die man halt einfach erledigen muss dann mache ich die halt trotzdem mit Spaß und mit Fokus Das muss ich da wieder Belege sortieren oder so.

00:15:09: Also das muss ich hier Gott sei Dank nicht mehr, weil wie jetzt früher ist es die meisten Selbstständigen kenntest.

00:15:14: du musst einmal im Monat den Kram beim Steuerberater abnehmen und wenn du ihm über den Schuhkarton mit dem zermüllten Zeug hinstellst dann kostet er das dreifach und dann musst du's halt selber sortieren und dann kannst du halt entweder dastehen das habe ich ganz früh auch so gemacht und muss sich jetzt welche ist jetzt älter?

00:15:31: Und wie gehören sie in die Reihenfolge?

00:15:32: Oder du kannst irgendwie sagen so cool Ich weiß genau, das ist jetzt der Stapel Belege.

00:15:38: In einer Stunde ist es fertig, saugeil!

00:15:41: Und dann kann ich happy zu dem hingehen und ihm das in die Hand drücken

00:15:45: mit dabei

00:15:45: irgendwas anhören, was auch immer mir die Zeit halt schön machen.

00:15:48: Das ist halt trotzdem cool erledigen solche Sachen.

00:15:52: Ja, genau.

00:15:53: Und gleichzeitig... Also ... Es geht uns ja schon immer mal wieder so dass wir denken wollen, äh jetzt, was weiß ich, fahren wir ein paar Tage weg jetzt also dann.

00:16:11: dann nehmen wir uns immer mal vor, dass wir ne Pause machen.

00:16:15: Also so eine längere Paume?

00:16:16: Ja ja.

00:16:17: So zwei

00:16:18: Tage oder drei und nach einem Tag kommt der Erste von uns an und da halten wir uns halt so und dann kommt das eine zum anderen und ich hab bei unseren Teilnehmern was gelesen.

00:16:33: aber übrigens ... Wenn man das mal so genau betrachtet, eigentlich könnten wir doch

00:16:38: auch... Es ist immer total schlimm diese Zeit.

00:16:41: Wir kommen dann mit so einer Liste von Ideen zurück und es erschlägt alle.

00:16:49: Das Einzige was wir vielleicht ein bisschen zu viel haben sind immer wieder Ideen!

00:16:55: Aber wir sind auch schon voll gut geworden in die

00:16:58: zu

00:16:59: priorisieren.

00:16:59: Früher waren

00:17:01: wir da schrecklich,

00:17:02: früher

00:17:03: waren wir echt schlecht.

00:17:04: Da habe ich gefühlt alle jede Woche ein neues Coaching-Programm entwickelt und dann ist es irgendwie versandert weil es keine hatte Zeit das auf die Beine

00:17:14: zu stellen.

00:17:17: Das ist eigentlich wieder noch mal eine ganz andere Folge mit Umgang mit Ideen und so weiter.

00:17:22: Aber das ist gerade dann, wenn wir uns zur Zeit nehmen, wenn die sagen, wir fahren jetzt mal weg... Es ist ja schon allein, wenn we shoppen gehen in die Mall oder sowas.

00:17:30: Wenn wir dann gehen, wir shoppen, dann trinken wir dann Kaffee oder essen irgendwie was ... Und dann geht es schon wieder los!

00:17:37: Weil das ist ja ähnlich wie man unter der Dusche gute Ideen hat weil du gehst einfach nur unter die Dusche und denkst nicht nach Und dann auf einmal fällt dir was ein, weil du halt gerade ebenst nicht intenzional ist.

00:17:49: Wenn wir zwei Tage wegfahren, sondern wir legen uns jetzt irgendwie nur auf die Liege und dann kann das Gehirn ja so richtig frei losballern.

00:18:03: Ich meine, da müssen wir auch immer miteinander reden und wir sind schaffen nebeneinander zu schweigen also schon besser als früher.

00:18:08: aber... Sie reden

00:18:10: halt gerne miteinander,

00:18:11: so würde ich das gerne sagen.

00:18:13: Und reden auch beide gern viel und dann geht es schon wieder weiter.

00:18:19: Ja aber letztens kann man ja eigentlich schon ein bisschen antiesern weil letztens als wir in der Mall waren hatten wir ja tatsächlich schon wieder die richtig mega geile großartig neue Idee.

00:18:30: Ich hab's jetzt gerade nicht parat was du meinst oder?

00:18:32: Ja ich verrat's jetzt auf

00:18:34: mich!

00:18:39: Genau

00:18:40: Und so wächst halt, so geht es halt immer weiter.

00:18:42: Vielleicht kann man das einfach so beschreiben ... Also ich weiß gar nicht wer das gesagt hat aber irgendjemand hat das immer sweet spot genannt dass das quasi also wir bewegen uns halt so in unserer chinesone an unserem sweet spot weil wir halt die dinge tun Weil wir die Dinge so tun, wie wir sie lieben zu tun.

00:19:12: Und damit bist du an den konstanten Flow-Zustand an sich?

00:19:15: Ja.

00:19:16: An sich nur wenn der ... Das ist das wo man mal eine Pause braucht und es sind oft ja nur zehn Minuten oder so.

00:19:21: Wenn da halt merkst jetzt komm ich grad einfach raus aus dem Flow.

00:19:24: Ja genau.

00:19:25: Deswegen mag ich auch keine ... Ich mag diese ganzen Zeitmanagement Systeme nicht, wo die so Pomodoro-Taktik oder sowas zwanzig Minuten arbeiten ... zehn Minuten Pause mal, ich denke mir.

00:19:36: Es sei dir blöd!

00:19:36: Also das habe ich noch nie geschafft.

00:19:37: Ihr habt es schon hundertmal probiert weil Leute dir erklären ja... Das ist total wichtig für den Fokus.

00:19:42: Weil man kann sich nur zwanzig Minuten auch fast konzentrieren nicht mehr.

00:19:44: Hallo?

00:19:45: Nach zwanzich Minuten bin ich erst warm.

00:19:48: Da bin ich gerade mal warm.

00:19:50: Ich hab dann diesen Wecker immer in die Ecke geschmissen quasi, weil das total funktioniert nicht.

00:19:55: Und jetzt heute habe ich erst wieder ein Video gehört von einem Amerikaner, der hat gesagt naja nein für solche Tasks und als so ein Typ brauchst du eigentlich drei bis vier Stunden Blocks.

00:20:05: Das ist genau das Ding.

00:20:06: also ich tauch schon oft einfach mal so drei vier Stunden ab.

00:20:12: danach bin ich dann auch wieder reif für eine Pause?

00:20:15: ja aber es ist so Das ist halt richtig geil.

00:20:22: Ja, und der Vorteil ist ja dass wenn du so im Flow läufst das dann dein Gehirn eben Dopamin ausschüttet und das sagt halt dann so Arbeit, also Arbeit jetzt, also Dinge die ich tun soll.

00:20:37: So Arbeit ja!

00:20:37: Ich kann was

00:20:38: tun!

00:20:38: Yes yes!

00:20:39: Gib mir

00:20:39: mehr

00:20:40: davon!".

00:20:40: Und wenn dein Gehirn halt zu wenig Dopamin ausschüttelt, dann rennst du halt vor der Arbeit davon sozusagen.

00:20:47: Gibt dir diesen geilen Spruch ne?

00:20:48: Wenn du zu wenig dopamine hast, hast du Angst vor der Arbeit und wenn du richtig viel Dopamin hast, hat die Arbeit Angst vor dir.

00:20:56: Ja und das ist halt ... beschreibt das ganz gut.

00:21:09: Ich glaube, dass man sich auch nur über Work-Live-Balance und solche Sachen Gedanken machen muss wenn du Dinge tust in deinem Leben die dir keine Freude machen.

00:21:22: Also Balance ist im Leben total wichtig, ausbalanciert zu sein

00:21:26: in dir.

00:21:27: Aus Ruhe und ja.

00:21:28: also jetzt eben zu sagen was weiß ich?

00:21:31: Ich mache zwei Stunden Sport am Tag, ich meditiere zwei Stunden am Tag.

00:21:34: Ich arbeite XY-Stunden, also ich beschäftige mich mit...ich sitze am Laptop, ich lese Bücher, ich schaue aufs Wasser.

00:21:42: Ich höre inspirierende Podcast oder höre Bücher oder was auch

00:21:46: immer.".

00:21:47: Also das ist ja so ein ... Wir verbringen Zeit natürlich mit unseren Kindern.

00:21:53: Also alles des Gesamtpaket muss ausbalanciert sein aber nichts davon darf Also in unserem Leben darf nicht sein, was nicht das Prädikat wertvoll hält.

00:22:08: Ja also ich brauche nicht A und B auszugleichen, weil es ja Work-Live Balance heißt, ich brauch das live um die Arbeit auszugreichen oder so.

00:22:15: Also während des zwei voneinander getrennte Dinge und das haben wir nicht und das ist auch unser Geheimnis.

00:22:21: Das ist auch unsere Geheimnisse für unsere Energie, für unsere Gesundheit, am Ende ist das größte Geheimniss hinter allem Das lohnt sich halt, also wenn du das jetzt hier hörst dann kann ich dir nur ganz dringend antraten.

00:22:38: Es lohnt dich den Weg zu gehen dass du irgendwann da hinkommst auch wenn es für manchen nicht sofort geht.

00:22:45: aber das ist das lohnt Sich Zu überlegen.

00:22:49: Du kannst auch mit er sich mein Ich habe ja auch mit wie alt war ich denn als wir mit gemäckert haben vor zehn Jahren also euch vierzig kommen ungefähr so ganz grob sagen Also

00:22:58: du hast eigentlich ... Da

00:22:59: hab ich ja einen kompletten Pivot gemacht.

00:23:01: Ja, genau vor zehn Jahren hast Du aufgehört mit Musik machen.

00:23:06: Genau!

00:23:07: Wir haben halt einfach komplett das Aufgehörte was wir früher gemacht haben beide erst und zwei Jahre später ich.

00:23:17: Und es war der wichtige Schritt um jetzt so in diese Freiheit die wir jetzt an sich... also wir haben eine extreme Freiheit Und zwar die Freiheit zu entscheiden, was wir tun und wo dann wir Spaß haben.

00:23:30: Ja.

00:23:30: Was wir tun, wann wir es tun?

00:23:31: Wo wir's tun, wie wir das tun... Da ist halt überhaupt kein Zwang

00:23:37: mehr!

00:23:38: Weil es gibt ja nur ... Wir tun ja nur Dinge, zu denen wir uns selbst entschieden haben.

00:23:43: Genau.

00:23:45: Zum Beispiel Podcasts Barfuß aufnehmen.

00:23:55: auch im Podcast über Dinge sprechen, die uns halt Freude machen zum Beispiel.

00:24:01: Und jetzt hören wir auf damit unser Kind hier durchlaufen kann und zum Boxen gehen kann.

00:24:07: Stimmt!

00:24:08: Genau.

00:24:09: alles Liebe bis zur nächsten

00:24:10: Folge.

00:24:11: Bis dann ciao.