233 Hanta-Virus, Krieg & Co - so bleibst du angstfrei

00:00:00: Auf das Thema der Podcast-Volker hat uns ja heute eines unserer Kinder gebracht.

00:00:04: Ja, das stimmt.

00:00:05: Letztens beim Abendessen gesagt, sucht ihr eigentlich mal wieder ein Thema für den Podcast?

00:00:10: Wieso?

00:00:11: nein nie!

00:00:13: Doch natürlich und ich sage gerade was in die News, das könnte eigentlich passen weil es könnte Eltern helfen und das ist eigentlich ein wichtiges Thema.

00:00:24: an uns war es eigentlich so ein bisschen vorbeigerauscht.

00:00:27: Wir hatten's erst mal

00:00:27: gar nicht mitgekriegt?

00:00:29: Und das, was wir mit gekriegt haben, nicht so ernst genommen.

00:00:32: Dann haben wir uns mit den ... beim Abendessen mit allen zusammen noch etwas drüber unterhalten und gesagt okay, da können wir eigentlich mal darüber sprechen.

00:00:41: Am Ende des Tages gehts immer darum, was hast du für einen Blick aufs Leben im Allgemeinen?

00:00:49: Weil wahrscheinlich sind wir Durch die Erfahrungen in der Corona-Zeit einfach haben wir unsere Wahrnehmung ein bisschen verschoben.

00:01:02: So würde ich mal sagen und das ist eigentlich auch was, was uns Eltern auszeichnet.

00:01:08: In den letzten, würde ich einmal sagen, dreißig, vierzig, fünfzig, sechszig Jahren wahrscheinlich noch viel länger keine Ahnung dass unsere Wahrnehmung so ein bissel verschoben wird, dass wir schnell von negativere Folgen ausgehen als vielleicht

00:01:24: früher.

00:01:26: Also keine Ahnung, ob sich vor Corona irgendjemand dafür interessiert hätte wenn auf irgendeinem Kreuzfahrtschiff ein Virus ausbricht.

00:01:37: und jetzt ist es irgendwie in Gefühl aller Munde und riesen Thema dieses Schiff jetzt irgendwo anlegen darf, nicht anlegen.

00:01:48: Wie die Passagiere da in Quarantäne geflogen werden und mit Feuerwehrbegleitung ins Krankenhaus gebracht werden und solche Geschichten ...

00:02:00: Und vor allen Dingen ja auch das, was jetzt daraus alles passieren könnte und was halt für Bilder gemalt wird, was das nächste Pandemie sein kann oder sonst

00:02:12: irgendwas?

00:02:13: Ja!

00:02:14: Und wir sind einfach in den letzten Jahren verstärkt, Meister darin geworden.

00:02:21: Immer das negativere Ergebnis zu planen und was du damit auch im Gehirn deines Kindes auslöst.

00:02:31: darüber wollen wir jetzt einfach

00:02:32: mal zu sprechen.

00:02:38: Hallo und herzlich willkommen Hier beim Gemäckervreipodcast, dem Podcast für liebevolle Beziehungen

00:02:43: in der Familie als Paar und mit dir selbst.

00:02:46: Wir sind Uli und Bernpott, wir sind die Gründer von Gemäckerfrei.

00:02:48: Wir freuen uns dass du hier zu schaust um uns zuhörst!

00:02:52: Wir haben drei Spiegel-Besteller geschrieben, sind Eltern von vier Kindern aber das allerwichtigste ist, dass wir die Gemäckafreiere Methode entwickelt haben hunderttausenden Eltern helfen konnten, sich in liebevollsten und entspanntesten Familienalltag zu erschaffen.

00:03:10: Schön dass du da bist!

00:03:12: Ja wenn Du das Intro gesehen hast ruhig davon ausgeben, wie man natürlich davon ausgeht dann weißt jetzt auch, dass das Ganze initiiert ist von dem Hunter-Virus heißt er glaube

00:03:25: ich

00:03:27: Und uns geht es nicht darum großartig übervieren und Pandemien und sowas zu sprechen.

00:03:35: Das ist überhaupt nicht Thema dieses Podcasts, sondern wie du ja schon das so cool gesagt hast was macht eigentlich diese Angebohnhalt die sich in den letzten Jahrzehnten schleichend eigentlich immer mehr verstärkt hat mit dem Menschen also des Negativen zu sehen oder auf die Zukunft halt so Sorgen voll zu gucken.

00:04:01: Dabei halt immer wieder, diese Worst-Case-Szenarien eigentlich zu sehen und es ist ja nicht nur das, das machen die nicht nur die Individuen, das kommt natürlich auch aus den Medien usw.

00:04:13: Das

00:04:14: machen wir einfach gesellschaftlich alle zusammen würde ich sagen.

00:04:22: Wir haben ja eigentlich auch an uns gemerkt dass man da schon auch immer wieder mal drauf reinfallen kann Wie cool es aber ist, wenn man da nicht mitmacht.

00:04:33: Sondern wenn man das anders macht... wie gesund des ist für seine eigene geistige Gesundheit und

00:04:44: wie.

00:04:46: am Ende glaube ich auch dass es eigentlich auch dafür sorgt, dass man dann eine schöne Zukunft hat.

00:04:52: Ja

00:04:52: voll!

00:04:54: Also du kannst dich ja selber mal beobachten Wenn eben jetzt sowas kommt wie so ein neuer Virus und eine Angst vor der nächsten Pandemie, kann sich ja selber mal beobachten was dabei in dir passiert.

00:05:11: Ist es so dass du das total wegschiebst und sagst zum Blödsinn, zum Quatsch?

00:05:14: Jetzt fängt der Unfug wieder an wenn du jetzt eher zu den Menschen gehört hast die vielleicht auch bei Corona gedacht haben was für'n quatsch.

00:05:21: Oder merkst du, dass du direkt ängstlich wirst?

00:05:26: Weil du halt denkst, oh Scheiße.

00:05:27: Wenn das jetzt wieder losgeht und kann auch sein ... Du hast Sorgen um die Gesundheit zu sagen, wie ansteckend ist es und kann uns was passieren.

00:05:36: Also gibt ja die verschiedensten Ebenen, die das betreffen können.

00:05:40: Und damit auch die verschiedenksten Reaktionen, die jeder so ... zeigen kann.

00:05:45: Und das ist einfach so.

00:05:46: die erste Einladung, dass du es mal nimmst um dich selber zu beobachten und einzuordnen okay was macht's eigentlich also?

00:05:56: wie reagiere ich eigentlich darauf?

00:05:59: oder auch wenn du jetzt sagst du gehörst zu den Menschen die das noch nicht mitbekommen haben?

00:06:03: Auch gut.

00:06:04: dann aber zu sagen okay in welchen anderen Themenbereichen mache ich das denn vielleicht?

00:06:09: wo bin ich denn von anderen irgendwie so wegwische und sagen, was stellst du dich nicht an?

00:06:19: Weil das ist mir ganz wichtig.

00:06:20: Das sagen wir gerade nicht.

00:06:21: Wir sagen nicht ... Es ist nicht unser Standpunkt, dass wir der Meinung sind, es übertrieben jetzt vor einem Hunter-Virus oder auch immer der heißt Angst zu haben.

00:06:30: Wir wollen einfach nur mal einen Spotlight drauf richten und uns drüber unterhalten.

00:06:36: Von dem her zu sagen wo sind die Themen, wo du vielleicht entweder dich drüber lustig machst du in Sorge bist, wo du ein negatives Ergebnis vorausplanst.

00:06:48: Ja weil wir Menschen können da ja so unterscheiden.

00:06:57: also das... Wir machen so Dinge ganz oft zur Partiellen.

00:07:01: Also die einen haben zum Beispiel ständig eben Angst um ihre Kinder.

00:07:04: Die Kindern könnte was passieren, der könnte etwas Was auch immer.

00:07:09: Könnten krank werden, Unfall haben, geklaut werden quasi ja und was auch immer.

00:07:14: also das ist so ganz groß.

00:07:18: und gleichzeitig sagen die so Politik Krieg oder sowas habe ich keine Angst davor anders sind mit den Kindern so total.

00:07:25: wenn sich jetzt zwei solche treffen dann gibt es die anderen die können aber die haben total Angst vor irgendwelchen politischen Sachen oder vor irgendwelschen pandemien oder sonst irgendwas.

00:07:42: Und ich kenne das ja vor mir selber.

00:07:44: Man ist ja oft so dann auch nicht nur ein bisschen, sondern sogar sehr eingeschränkt in seiner eigenen Sicht – dass man es gar nicht bemerkt, dass man da so unterschiedlich ist.

00:07:54: und dann denkt man sich von denen wie sie sind.

00:07:57: Ich bin ja nicht ängstlich, weil man gar nicht merkt, bereichert, wo man das vielleicht auch ist.

00:08:02: Ja und es ist einfach die Einladung dich da mal mit dir selber auseinanderzusetzen.

00:08:09: Wo gehst du eigentlich immer vom Best Case-Szenario aus?

00:08:14: Also wo glaubst du immer dass das Beste passiert und wo glaubt ihr eigentlich immer irgendwie das was schief gehen könnte?

00:08:22: Das geht jetzt auch kann auch sein, dass du eigentlich dass deine Beziehung irgendwie scheitern könnte, oder?

00:08:28: Dass du eigentlich grundsätzlich davon ausgehst, das Geld verdienen schwierig ist.

00:08:33: Oder dass du grundsätzlich davon ausgehst, dass alt werden bedeutet, gebrechlicht zu werden.

00:08:39: Und dass man ab vierzig alt wird

00:08:40: ... Ja also egal!

00:08:42: Also ich, dass Wechseljahre schwierig sind, dass Pubertät mit den Kindern schwer ist.

00:08:48: Das sind alles so Dinge wo du quasi von... Wo du das Worst Taste-Szenario für normal oder für real

00:08:56: hältst.

00:08:58: Und das Problem dabei ist ja, dass manche Menschen dann sagen Ja wenn ich vom Schlimmsten ausgehe, dann kann es nur besser

00:09:07: sein.

00:09:09: Der stimmt halt aus meiner Sicht überhaupt nicht mehr.

00:09:17: und jetzt kommen wir natürlich ein bisschen so einen spirituellen Bereich auch rein.

00:09:21: aber Und gleichzeitig wird der immer weniger spirituell, weil das ja immer mehr bewiesen wird dass es so ist.

00:09:29: Aber die Realität von sich halt auch danach wie ich sie mir erdenke.

00:09:36: also sprich die Gedanken sind eigentlich die ist eigentlich der Teil der die realität erst erschafft.

00:09:43: und wenn du vom schlechtesten ausgehst vom schlimmsten ausgehst dann wirst du halt auch das Schlimmste erleben.

00:09:53: Oder zumindest was Schlimmeres, als wenn du vom besten aus gehst?

00:09:57: Wenn man es mal noch abgeschreckt

00:09:58: wird... Es ist ja energetisch und es gibt natürlich Menschen die sagen, ich gehe vom Schlimmsen aus, die glauben aber nicht wirklich so dran, dass es so schlimm wird.

00:10:09: Aber sie ist trotzdem eine Energie, die einfach tendenziell ins Negative tendiert und damit halt auch ... das aushältet und damit dann auch das wiederum anzieht.

00:10:21: Und wenn du halt... Ich meine, wir haben einfach so die Erfahrung gemacht wie ich es aber nur bei uns bleibe ohne das schon eine Natur gesetzt zu machen.

00:10:30: Auch wenn ich glaube dass es eins ist.

00:10:35: Wenn du's halt anders herum machst wirst du halt tendenziell auch viel mehr die positiven Dinge erleben.

00:10:43: Ja.

00:10:44: Die best cases und nicht die worst cases.

00:10:48: Absolut!

00:10:49: Na?

00:10:50: Und was aus dem...?

00:10:52: unserer Sicht so eine ganz große Falle ist, das wegzuschieben und zu sagen ja es sind die anderen jetzt wieder durchdrehen.

00:11:01: Weil alleine schon die Tatsache wenn du da eine Bewertung drauf hast, ist ein sehr sicheres Zeichen dafür dass du selber auch noch an der einen oder anderen Stelle eben skeptisch aufs Leben schaust also dass du selbst dich von einer Angst leiten lässt.

00:11:25: Und von der Angst lässt man sich einfach leiten, wenn man nicht im Vertrauen ist.

00:11:32: und nicht im vertrauen ist mal immer ... Wenn man in irgendeiner Form im Überlebensmodus steckt.

00:11:39: Also wenn du am Kämpfen bist, am Fliehen bist oder am Erstachen bist, also wenn dein Nervensystem auch im ... ja, im ... Überlebungsmodus is'.

00:11:53: Und ich würde gerne noch was, gerade gesagt das mit dem, wenn man sagt ja die anderen drehen da jetzt gerade durch oder sowas.

00:11:59: Man kann ja Angst auch outsourcen, man kann Angst outsourcen.

00:12:03: Das waren zum Beispiel Paare ganz oft miteinander.

00:12:07: Wenn, sagen wir Männer sind der tendenziell, gerade wenn es um Söhne geht so ein bisschen erh, weil da passiert schon nix und tut sich halt mal weh nicht so schlimm fällt vom Fahrrad was auch immer.

00:12:22: können die umso leichter sein, umso mehr Sorgen sich die Mutter macht.

00:12:27: Ja und wenn jetzt angenommen die Mutter machen würde sie sich keine Sorgen machen oder ist nicht da dann werden dieselben Väter oft total ängstlich.

00:12:36: ja weil sie es nicht mehr.

00:12:37: ich nenne dass das ist die Angst auszuassen.

00:12:40: das passiert auch wenn so gesellschaftlich sowas passiert wie jetzt Corona geht auch bei kleineren Dingen, wo so viele Menschen oder die Mädels Angst machen.

00:12:48: Das sind viele ja... Also so schlimm ist es ja nicht.

00:12:51: Es ist sehr leicht zu sagen wenn alle anderen auf hundertfünfzig Prozent durchdrehen schon kannst du mit Hundertprozent Angst immer noch.

00:12:59: Kannst immer noch sagen ich bin mir noch gelassen.

00:13:01: Stimmt aber hier nicht in

00:13:01: Wahrheit

00:13:03: und das ist ein bisschen wie du das auch sagst.

00:13:09: Wenn man sagt da strechen die wieder alle Durchlastung mal.

00:13:12: Die beruhigen sich schon wieder.

00:13:15: Da darf man sich halt selber auch ganz gut kennenlernen, wo so was an der Stelle nur aus.

00:13:21: Oder setzt dich nur in die Relation und denkt dann ... In der Relation bin ich ja noch cool klar.

00:13:26: Es gibt immer einen, der mit irgendwas noch extremer ist.

00:13:30: Die Frage ist einfach, was willst du deinen Kindern vorleben?

00:13:34: Gehst du davon aus, dass das Leben jeden Tag und in jedem Moment Geschenke für dich bereithält dass dein Leben grundsätzlich jeden Tag besser wird.

00:13:47: Ist das deine Grundannahme?

00:13:49: Ist es die Grundvorannahme, mit der du auf's Leben schaust?

00:13:53: oder ist deine Grundvorahme eher, dass du ja ein Worst Case-Szenario planst in irgendeiner Form?

00:14:04: und das merkst du eben An ganz vielen Kleinigkeiten im Alltag?

00:14:10: darf dein Kind alleine zur Schule laufen oder fährst du es mit dem Auto, weil du Angst hast?

00:14:14: das geht verloren.

00:14:16: Also darf dein kind sich ausprobieren und Erfahrungen ohne dich machen.

00:14:24: Darf dein Kind auch mal den Anführungszeichen auf die Nase fallen in dem Wissen dass natürlich was passieren kann aber In der Vornahme, dass Leben halt lebensgefährlich ist.

00:14:38: und wenn was passieren soll dann wird etwas passieren.

00:14:40: Also mir geht es jetzt nicht um Leichtsinn nur das wir das nochmal abgegrenzt haben.

00:14:45: aber du kannst anstatt jetzt deine Gedanken auf irgendwelche Viren zu richten und da wieder eine Position dazu einzunehmen kann so halt auch anfangen dieses Szenario dafür zu nutzen dich zu fragen, wo schaust du eigentlich vertrauensvoll in die Zukunft?

00:15:07: Wo planst du das Best-Case-Szenario und wo schausst du ängstlich in die Zukunft.

00:15:13: Und plant es Worst-CASE-Scenario?

00:15:17: In diesem Sinne!

00:15:20: Wir hoffen, dass hat dir ein bisschen was mitgegeben und wünschen dir ein schönes Best-case-Szenario planen...

00:15:28: ...und einen vertrauenvollen Alter.

00:15:31: Alles Liebe.

00:15:32: Bis zum nächsten Mal!

00:15:33: Tschüss.