Hanta-Virus, Krieg & Co - so bleibst du angstfrei

00:00:00: Auf das Thema der Podcast-Volker hat uns ja heute eines unserer Kinder gebracht.

00:00:04: Ja, das stimmt.

00:00:05: Letztens beim Abendessen gesagt, sucht ihr eigentlich mal wieder ein Thema für den Podcast?

00:00:10: Wieso?

00:00:11: nein nie!

00:00:12: Doch natürlich und ich sage gerade was in die News... Das könnte eigentlich passen, weil das könnte Eltern helfen.

00:00:22: Und das ist ein wichtiges Thema.

00:00:24: an uns war es so ein bisschen vorbeigerauscht.

00:00:26: Wir hatten's erst

00:00:27: mal gar nicht mitgekriegt?

00:00:29: Ja, und was wir mit gekriegt haben, nicht so ernst genommen.

00:00:32: Dann haben wir uns da beim Abendessen mit allen zusammen noch etwas drüber unterhalten und gesagt okay, können wir darüber sprechen.

00:00:41: Am Ende des Tages gehts immer darum, was hast du für einen Blick aufs Leben im Allgemeinen?

00:00:49: Weil ... wahrscheinlich sind wir durch die Erfahrungen in der Corona-Zeit einfach, haben wir so unsere Wahrnehmung ein bisschen verschoben.

00:01:02: So würde ich mal sagen, ne?

00:01:03: Ja!

00:01:04: Und das ist eigentlich auch was uns Eltern auszeichnet.

00:01:08: In den letzten, würde ich einmal sagen, dreißig, vierzig, fünfzig, sechszig Jahren wahrscheinlich noch viel länger keine Ahnung, dass unsere Wahrnehmung so ein bissel verschoben wird, schnell von negativeren Folgen ausgehen als vielleicht

00:01:24: früher.

00:01:26: Also keine Ahnung, ob sich vor Corona irgendjemand dafür interessiert hätte wenn auf irgendeinem Kreuzfahrtsschiff ein Virus ausbricht.

00:01:37: und jetzt ist es irgendwie in gefühlt aller Munde und riesen Thema dieses Schiff jetzt irgendwo anlegen darf, nicht anlegen.

00:01:48: Wie die Passagiere da in Quarantäne geflogen werden und mit Feuerwehrbegleitung ins Krankenhaus gebracht werden und solche Geschichten ...

00:02:00: Und vor allen Dingen ja auch das, was jetzt daraus alles passieren könnte und was halt für Bilder gemalt wird, was das nächste Pandemie sein kann oder sonst irgendwas?

00:02:13: Ja!

00:02:14: Und wir sind einfach in den letzten Jahren verstärkt, Meister darin geworden.

00:02:21: Immer das negativere Ergebnis zu planen und was du damit auch im Gehirn deines Kindes auslöst.

00:02:31: darüber wollen wir jetzt einfach

00:02:32: mal zu sprechen.

00:02:38: Hallo und herzlich willkommen

00:02:39: Hier beim Gemäckervrei-Podcast,

00:02:41: dem Podcast für liebevolle Beziehungen

00:02:43: in der Familie als Paar und mit dir selbst.

00:02:46: Wir sind Uli und Ben Bodd, wir sind die Gründer von Gemäckerfrei.

00:02:48: Wir freuen uns dass du hier zu schaust um uns zuhörst!

00:02:52: Wir haben drei Spiegel Bestseller geschrieben, sind Eltern von vier Kindern aber das allerwichtigste ist, dass wir die Gemäckafrei Methode entwickelt haben hunderttausenden Eltern helfen konnten, sich in liebevollsten und entspanntesten Familienalltag zu erschaffen.

00:03:10: Schön dass du da bist!

00:03:12: Ja wenn du das Intro gesehen hast ruhig davon ausgeben, wie man natürlich davon ausgeht dann weißt jetzt auch, dass das Ganze initiiert ist.

00:03:22: von dem Hunter-Virus heißt er glaube ich Und uns geht es nicht darum großartig übervieren und Pandemien und sowas zu sprechen.

00:03:35: Das ist überhaupt nicht Thema dieses Podcasts, sondern wie du ja schon das so cool gesagt hast was macht eigentlich diese Angebohnhalt die sich in den letzten Jahrzehnten schleichend eigentlich immer mehr verstärkt hat als das negative zu sehen oder auf die Zukunft halt so sorgenvoll zu gucken.

00:04:01: Dabei halt immer wieder, diese Worst-Case-Szenarien eigentlich zu sehen.

00:04:08: und es ist ja nicht nur das, das machen wir nicht nur die Individuen, das kommt natürlich auch aus den Medien usw.

00:04:13: Das

00:04:14: machen wir einfach gesellschaftlich alles zusammen würde ich sagen.

00:04:22: Wir haben ja eigentlich auch an uns gemerkt dass man da schon auch immer wieder mal drauf reinfallen kann

00:04:30: Wie

00:04:30: cool es aber ist, wenn man da nicht mitmacht.

00:04:33: Sondern wenn man das anders macht... wie gesund des ist für seine eigene geistige Gesundheit und wie am Ende glaube ich auch dass es eigentlich auch dafür sorgt, dass man dann eine schöne Zukunft

00:04:51: hat.

00:04:52: Ja voll!

00:04:54: Also du kannst dich ja selber mal beobachten Wenn eben jetzt sowas kommt wie so ein neuer Virus und eine Angst vor der nächsten Pandemie, kann sich ja selber mal beobachten was dabei in dir passiert.

00:05:10: Ist es so dass du das total wegschiebst und sagst zum Blödsinn, zum Quatsch?

00:05:14: Jetzt fängt der Unfug wieder an.

00:05:16: wenn du jetzt eher zu den Menschen gehört hast die vielleicht auch bei Corona gedacht haben was für'n Quatschs?

00:05:21: Oder merkst du, dass du direkt ängstlich wirst?

00:05:25: Weil du halt denkst, oh Scheiße.

00:05:27: Wenn das jetzt wieder losgeht und kann auch sein ... Du hast Sorgen um die Gesundheit zu sagen, wie ansteckend ist es und kann uns was passieren.

00:05:36: Also gibt ja die verschiedensten Ebenen, die das betreffen können und damit auch die verschiedenksten Reaktionen, die jeder so ... zeigen kann.

00:05:45: und das ist einfach so.

00:05:46: die erste Einladung, dass du es mal nimmst um dich selber zu beobachten und einzuordnen.

00:05:55: Was macht's eigentlich?

00:05:56: Also, wie reagier ich eigentlich da drauf.

00:05:59: Oder auch wenn du jetzt sagst, du gehörst zu den Menschen, die das noch nicht mitbekommen haben ... Auch gut!

00:06:04: Dann aber zu sagen okay in welchen anderen Themenbereichen mache ich das denn vielleicht?

00:06:09: Wo bin ich dann vielleicht so dass sich eine Ängstlichkeit von andern irgendwie so wegwische und sagt hey was stellst du dich so an?

00:06:19: also weil das ist mir ganz wichtig das sagen wir gerade nicht dass wir der Meinung sind, das ist übertrieben jetzt vor so einem Hunter-Virus oder wie auch immer.

00:06:29: Der heißt Angst zu haben?

00:06:30: Wir wollen einfach nur mal einen Spotlight drauf richten und uns einfach drüber unterhalten von dem her zu sagen wo sind die Themen, wo du vielleicht entweder dich drüber lustig machst, wo sie die Themen Wo Du in Sorge bist, wo Du ein negatives Ergebnis vorausplanst.

00:06:48: Ja weil wir Menschen können da ja So unterschied, also wir machen so Dinge ja ganz oft so partiellen.

00:07:00: Ja!

00:07:01: Also die einen haben zum Beispiel ständig eben Angst um ihre Kinder.

00:07:04: Die Kinden könnten etwas passieren.

00:07:06: Da könnte was... Was auch immer.

00:07:08: Sie können krank werden, Unfall haben, geklaut werden quasi und was auch immer, das ist so ganz groß.

00:07:18: Und gleichzeitig sagen sie so, Politik Krieg oder sowas habe ich überhaupt keine Angst davor.

00:07:23: Anders sind mit den Kindern so total.

00:07:25: Wenn sich jetzt zwei solche treffen, dann gibt es die anderen, die sagen mit der Kühe und dem Passier schon nix.

00:07:30: Aber sie haben total Angst vor irgendwelchen politischen Sachen oder vor irgendwem pandemien oder sonst irgendwas.

00:07:42: Und ich kenne das ja von mir selber.

00:07:44: Man ist ja oft so auch nicht nur ein bisschen sondern sogar sehr eingeschränkt in seiner eigenen Sicht dass man es gar nicht bemerkt, dass man da so unterschiedlich ist.

00:07:54: Und dann denkt man sich von denen ja wie sie sind.

00:07:57: Ich bin ja nicht ängstlich weil man gar nicht merkt das man seinen eigenen Bereich hat wo man das vielleicht auch ist.

00:08:04: Es ist einfach die Einladung dich da mal mit dir selber auseinander zu setzen.

00:08:09: Wo?

00:08:10: Gehst du eigentlich immer vom Best Case-Szenario aus?

00:08:14: Also, wo glaubst du immer das das Beste passiert und wo glaubt ihr eigentlich immer irgendwie das was schiefgehen könnte.

00:08:22: Das geht jetzt auch.

00:08:23: kann sein dass du eigentlich davon ausgeht dass deine Beziehung irgendwie scheitern könnte, oder?

00:08:28: Dass du eigentlich grundsätzlich davon ausgehst, das Geld verdienen schwierig ist.

00:08:33: Oder dass du grundsätzlich davon aus gehst, dass alt werden bedeutet, gebrechlicht zu werden ...

00:08:39: Und dass mal ab vierzig alt

00:08:40: wird.

00:08:40: Ja also egal!

00:08:42: Also ich, dass Wechseljahre schwierig sind, dass Pubertät mit den Kindern schwer ist.

00:08:48: Das sind alles so Dinge wo du quasi von, wo du das worst-case-Szenario für normal oder für real hältst.

00:08:57: Und das Problem dabei ist ja, dass manche Menschen dann sagen Ja wenn ich vom Schlimmsten ausgehe Dann kann

00:09:06: es nur besser werden.

00:09:09: Der stimmt halt aus meiner Sicht überhaupt nicht.

00:09:13: Weil

00:09:17: und jetzt kommen wir natürlich ein bisschen so einen spirituellen Bereich auch rein Und gleichzeitig wird er immer weniger spirituell, weil das ja immer mehr bewiesen wird, dass es so ist.

00:09:29: Aber die Realität von sich halt auch danach wie ich sie mir erdenke.

00:09:36: also sprich die Gedanken sind eigentlich der Teil der die Realitet erst erschafft und wenn du vom schlechtesten ausgehst, vom schlimmsten ausgehst dann wirst du halt auch das Schlimmste erleben.

00:09:53: Oder zumindest was Schlimmeres, als wenn du vom besten aus gehst?

00:09:57: Wenn man es mal noch ein bisschen abwächtigt

00:09:58: ... Genau!

00:09:58: Es ist nicht immer ... Es ist ja energetisch und es gibt natürlich Menschen die sagen, ich gehe vom Schlimmsen aus, die glauben aber auch nicht wirklich so dran, dass es so schlimm wird.

00:10:09: Aber sie sind trotzdem eine Energie, die einfach tendenziell ins Negative tendiert.

00:10:15: Und damit halt auch... Das aushältet und damit dann auch das wiederum anzieht.

00:10:21: Und wenn du halt ... Ich mein, wir haben einfach so die Erfahrung gemacht und jetzt aber nur bei uns bleiben ohne daraus schon ein Naturgesetz zu machen.

00:10:30: Auch wenn ich glaube das es eins ist.

00:10:35: Wenn du's halt anders herum machst, wirst du halt tendenziell auch viel mehr die positiven Dinge erleben?

00:10:43: Ja!

00:10:44: Die Best Cases und nicht die Worst Cases.

00:10:48: Absolut.

00:10:49: Na und was

00:10:51: außen?

00:10:52: Unserer Sicht so eine ganz große Falle ist, das wegzuschieben und zu sagen ja, es sind die anderen, die jetzt wieder durchdrehen.

00:11:01: Weil alleine schon die Tatsache wenn du da ne Bewertung drauf hast, ist ein sehr sicheres Zeichen dafür dass du selber auch noch an der einen oder anderen Stelle eben skeptisch aufs Leben schaust also dass du selbst dich von einer Angst leiten lässt.

00:11:25: Und von der Angst lässt man sich einfach leiten, wenn man ... nicht im Vertrauen ist und nicht im vertrauen immer, wenn mal in irgendeiner Form über im Überlebensmodus steckt.

00:11:39: Also, wenn du am Kämpfen bist, am Fliehen bist, an Erstachen bist, also, wenn dein Nervensystem auch im ... ja, im ... Überlebungsmodus is'.

00:11:53: Und ich würde dir gerne noch was gerade gesagt, dass mit dem immer man sagt ja die anderen drehen da jetzt gerade durch oder sowas.

00:11:59: Man kann ja Angst auch auszurschen.

00:12:01: Man hat Angst auch zu hastens Mann zum Beispiel Paare ganz oft miteinander.

00:12:07: Wenn Männer sind der tendenziell grade wenn es um Söhne geht so ein bisschen äääääh, da passiert schon nix.

00:12:15: Ja tut er sich halt mal weh nicht so schlimm fällt vom Vater das auch immer.

00:12:20: und disk können die umso leichter sein, umso mehr Sorgen sich die Mutter macht.

00:12:27: Und wenn jetzt angenommen die Mutter machen würde sie sich keine Sorgen machen oder ist nicht da dann werden dieselben Väter oft total ängstlich weil sie es nicht mehr.

00:12:37: ich nenne dass das ist die Angst auszuassen und das passiert auch wenn so gesellschaftlich sowas passiert wie jetzt Corona auch bei kleineren Dingen, wo so viele Menschen oder die Mädels Angst machen.

00:12:48: Das sind viele ja... Also so schlimm ist es ja nicht.

00:12:51: Es ist sehr leicht zu sagen wenn alle anderen auf hundertfünfzig Prozent durchdrehen schon kannst du mit Hundertprozent Angst immer noch.

00:12:59: Kannst immer noch sagen ich bin hier noch gelassen.

00:13:00: Stimmt aber ja nicht in Wahrheit und das Das ist ein bisschen so, wie du das auch sagst.

00:13:09: Wenn man sagt, da strechen die wieder alle durch, lasst die mal, die beruhigen sich schon wieder... Da darf man sich halt selber auch ganz gut kennenlernen, wo sowas an der Stelle nur aussitzt oder setzt sich nur in die Relation und denkt dann, ja, in der Relation bin ich ja noch ganz cool.

00:13:26: Klar es gibt immer einen, der mit irgendwas noch extremer ist.

00:13:30: Die Frage jetzt einfach was willst du deinen Kindern vorlegen?

00:13:34: Gehst du davon aus dass das Leben jeden Tag und in jedem Moment Geschenke für dich bereithält, und dass dein Leben grundsätzlich jeden Tag besser wird.

00:13:47: Ist es deine Grundannahme?

00:13:48: Ist es die Grundvorannahme mit der du auf's Leben schaust oder ist deine Grundvorahme eher, dass du ... ja!

00:14:00: ein Worstcase-Szenario planst in irgendeiner Form und das merkst du eben an ganz vielen Kleinigkeiten im Alltag.

00:14:10: Darf dein Kind alleine zur Schule laufen oder fährst aus dem Auto, weil du Angst hast es geht verloren?

00:14:16: Also darf dein Kind sich ausprobieren und Erfahrungen ohne dich machen.

00:14:24: darf dein kind auch mal den Anführungszeichen auf die Nase fallen, in dem wissen das natürlich was passieren kann.

00:14:32: Aber... In der Vornahme, dass Leben halt lebensgefährlich ist und wenn was passieren soll dann wird etwas passieren.

00:14:40: Also mir geht es jetzt nicht um Leichtsinn.

00:14:42: nur das wir das nochmal abgegrenzt haben.

00:14:45: aber du kannst anstatt jetzt deine Gedanken auf irgendwelche Viren zu richten und da wieder eine Position dazu einzunehmen kann so halt auch anfangen dieses Szenario dafür zu nutzen dich zu fragen, wo schaust du eigentlich vertrauensvoll in die Zukunft?

00:15:07: Wo planst du das Best Case-Szenario und wo schausst du ängstlich in die Zukunft.

00:15:13: Und plant es Worst Case-Senario?

00:15:15: Ja... In diesem Sinne!

00:15:20: Wir hoffen, dass hat dir ein bisschen was mitgegeben und wünschen dir ein schönes Best Cases-Scenario planen und

00:15:29: einen vertrauenvollen

00:15:30: Alten.

00:15:31: Alles Liebe.

00:15:32: Bis zum nächsten Mal!

00:15:33: Tschüss.