196 Krank hilfst du niemandem - gesund als Mama

Shownotes

In dieser Folge wird’s persönlich. Uli nimmt dich mit in eine Geschichte, die viele Mamas nur zu gut kennen: immer funktionieren, nie müde sein dürfen, alles geben – bis nichts mehr geht. Sie erzählt, wie sie selbst in die Erschöpfung gerutscht ist – und wieder rausgefunden hat. Ohne Schuld, ohne Drama, aber mit Klarheit. Diese Folge ist ein liebevoller Weckruf an alle Frauen, die sich selbst im Alltag verloren haben. An alle, die sich erst dann Ruhe erlauben, wenn der Körper sie zwingt. Und an alle, die tief in sich wissen: Es muss anders gehen.

Was dich erwartet:

• Warum du dir erlauben darfst, müde zu sein
• Wieso deine kleinen Symptome laute Warnsignale sind
• Wie du lernst, dich selbst wieder wichtig zu nehmen
• Und warum das nichts mit Egoismus, sondern mit echter Fürsorge zu tun hat

**Uli zeigt dir drei Schritte, mit denen du dem Hamsterrad entkommst! **

*Diese Folge ist für dich, wenn:

• du ständig über deine Grenzen gehst
• dein Körper dir schon länger Zeichen gibt
• du spürst, dass es so nicht weitergehen kann
• du eine neue, friedlichere Version von Mama-Sein leben willst

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